考点1.让学生知道少年期的主要心理矛盾,克服青春期烦恼,调控心理冲动的方法
少年期的主要心理矛盾有哪些?
答:(1)渴望独立和现实依赖的矛盾;(2)心理闭锁和求得理解的矛盾;(3)性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
怎样克服青春期的烦恼?
答:(1)开放自己的心理世界,向老师、家长、亲友及社会寻求帮助;(2)提高自我控制能力,学会当自己的心理医生,正确地、全面地认识自己;(3)保持自我完善的意识,主动调控自己的心理冲动。
青少年心理冲动的主要表现是什么?怎样克服?
答:(1)青少年心理冲动的主要表现是性心理冲动。
(2)克服心理冲动特别是性心理冲动要:①加强道德、法制的学习,增强对他人的责任意识;②学会与异性建立健康、正常的友谊关系;③认识婚前性行为的危害。
考点2.理解情绪的多样性,掌握调节和控制情绪、保持乐观心态的方法
情绪有哪些基本类型?
答:情绪的基本类型有喜、怒、哀、惧。
为什么青少年需要调控自己的情绪、保持乐观心态?
答:(1)青少年情绪多变,很不稳定;(2)情绪是一把双刃剑:积极情绪可以充实人的体力,给我们勇气、信心和力量,有益身心健康;消极情绪使人难受,降低人的自控能力和活动效率,不利身心健康,甚至做出一些违法或违背道德的事情。(3)情绪是可以调节的,我们要做情绪的主人,保持乐观心态。
怎样调控自己的情绪、保持乐观心态?
答:情绪是可以调节的,我们要做情绪的主人,保持乐观心态:(1)表达情绪时要注意场合和他人感受,懂得与他人分享快乐、分担忧愁;(2)掌握调控情绪的方法:①注意转移法;②合理发泄法;③理智控制法(自嘲、自我暗示、自我激励、心理换位、升华法)。(3)从根本上要增强知识、品德修养,增强适应能力,培养良好性格,充实生活情趣。
考点3.了解挫折及其产生的原因,寻找有效的应对方法。
为什么要提高耐挫力、勇敢战胜挫折?
答:(1)人生难免有挫折和困难,造成挫折的原因有自身和外在因素(自然和人为因素);(2)面对困难和挫折,不同的人有不同的结果:懦弱者一遇到挫折就放弃目标或者半途而废,结果是一事无成;如果意志坚强、有坚定的信念,勇敢地挑战挫折,反而能够在逆境中成长,最终享受成功的快乐。
怎样正确应对挫折?
答:(1)首先要冷静分析造成挫折的原因,然后对症下药;(2)掌握应对方法:①树立正确的人生目标,必要时合理调整;②正确认识挫折;③学会自我疏导。(2)增强耐挫能力,持之于恒,脚踏实地。
考点4.了解自我评价的重要性,客观地认识、评价自己的方法。
为什么要正确全面认识和评价自己?
答:(1)正确认识自己才能自尊自立自强,克服自卑自傲心理;(2)正确认识自己,才能从实际出发确立人生理想(规划),发掘自身潜能。
怎样正确认识自己?
答:(1)要求:既要认识自己的外在形象,又要认识自己的内在素质;既要看到自己的优点,也要看到自己的缺点;要用发展的眼光看待自己。(2)途径:自我观察认识自己;通过他人了解自己,通过集体了解自己。
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