怎么控制自己的情绪_知识总结-查字典政治网

怎么控制自己的情绪

查字典政治网 2016-11-02

1.养成思考的习惯：无论遇到什么打击或者不平，请先让自己的心去静一静，让自己的大脑去思考下，我们将要说出去的话是否合乎逻辑，是否会产生更加不好的后果。当我们生气的时候，先让自己去静一静，再去说话做事。冲动是魔鬼!

2.养成分析的习惯：任何一项事情不能单纯的从自己一方去看待，站在对方的角度去分析下，能为对方着想，细细的体会对方的意思。当我们经过一轮分析后，对待问题也能够有了更全面的了解了，这时候方可阐述自己的观点，不至于做出愚蠢的行为!

3.养成淡化的习惯：遇到突如其来的诽谤，我们不用急着去争辩，这时候沉默是金;也许是对方的不经意。如果是刻意的玩笑，又能如何?保持沉默，谎言不攻自破。一个沉默不但能让我们的心宁静下来，更能让不怀好意的人尴尬无奈。狗咬你一口，你岂能再咬狗一口。

4.养成淡然的习惯。宠辱不惊，望庭前花开花落。去留无意，看天上云卷云舒。对于一些不该有的事件没必要太多在意，有时候吃亏是福，有时候我们可以乐观点认为“因为地球是圆的，所以社会是不公平的”。

5.养成乐观的习惯。但凡一个成功的人，无疑不是以乐观的态度，锲而不舍的精神去一步步走向胜利的彼岸的。社会这么脏，你有什么资格说悲伤，有好情绪，有乐观心态，是完全可以感染别人的。没人会对一个面带微笑的人发火的。

6.养成修养的习惯：如果对一个不值得你生气的人生气，那说明我们的修养还不够。双方之间难免会有误会，大度、有修养的一方总是能包容一切，有道德情操的人也是懒于对庸人生气的，一个有修养的人也是能时刻通观全局，不悲不喜的。

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