引起紧张情绪直接因素
◆父母一贯要求过严、过高。考生担心自己考不好会遭受不好的后果。
◆自我效能低,缺乏自信心,遇到难题就会紧张。有些学生以前知识掌握不牢固,到了毕业班再赶,更容易出现紧张。
◆考试前没有充分做好准备。
◆考前过度劳累,导致考试当天头昏脑胀,引起紧张。
◆好胜心过强,对自己要求过高,过分渴望成功,害怕别人超过自己。这类考生一旦在考试中遇到难题,很容易出现一些负面的想法,如我不行了、考砸了等想法,容易在考场慌了手脚。
◆考生有焦虑素质,应对考试的压力反应脆弱,也容易在考试来临时产生过度紧张情绪。
引起紧张情绪的间接因素
◆考试难易程度。考试内容越难,对考生完成考试的要求越高。有的考生平时在家做功课速度慢,到了考场就有紧迫感,容易慌神。
◆考试重要性与意义。有的考生就是在高考时才出现紧张,这类考生往往过分夸大这场考试对自己今后生活学习的重要性,产生一连串诸如如果这次考不好,以后就找不到工作等不好联想,结果反而无法集中考前注意力。
◆应试与考试气氛。有些考生整个家庭都弥散着紧张气氛,父母与孩子在这种闭塞的空间彼此影响,紧张情绪被不断放大。有些老师会不断督促考生考试的重要性,无形中加剧考生的紧张情绪。
父母应该做些啥
营造宽松的应试气氛与环境,淡化考试紧张的气氛;适当关心与支持孩子,能缓解孩子紧张的情绪与身体,但不要做得过分,这样反而会导致孩子的紧张不适;正确评价考试的意义与孩子的紧张情绪,告诉孩子考试并不能完全决定今后是否成功。
总结:以上就是2014考生须知:高考生应该先保持积极心态的全部内容,请大家认真阅读,巩固学过的知识,小编祝愿同学们在努力的复习后取得优秀的成绩!
隐私和隐私权 导学案
个人隐私权 学案
犯罪的特征 教案
第二单元《我们的人身权利》学案
犯罪的特征 学案
初二政治隐私受保护教案
政治八年级上鲁人版第一课第一框 家,温馨的港湾学案
第十三课腾飞的中华测试
创新与科技发展 教案
生命和健康的权利 学案
新教材人教版八年级政治下册第十课我们维护正义教案
新教材人教版八年级政治下册第四课维护我们的人格尊严教案
新教材人教版八年级政治下册第九课我们崇尚公平教案
快速发展的现代科技 教案
第九课 第一框 财产属于谁、留给谁学案
8.2 诚实守信与善待他人
人人享有人格尊严权 导学案
新教材人教版八年级政治下册第五课隐私受保护教案
人民当家作主的国家 导学案
第十二课维护权利,适应社会测试
期中复习 第四单元 分清是非
享受健康的网络交往 教学设计
走进父母 教案
8.3 社会身份与社会责任
第13课 关爱大自然 保护大自然学案
《诚信是金》学案
八下12.2人与大自然的不和谐之音导学案
初二政治终身受益的权利教案
第八课 法律护我成长 学案
新教材人教版八年级政治下册第八课消费者的权益教案
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