善于调控情绪
1.如何认识青少年的情绪?
(1)青少年在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪变化;(2)情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至让我们做出一些违反道德和法律的事情;(3)对于情绪多变、容易冲动的青少年来说,情绪更应注意调节。
2.怎样学会调控情绪?
(1)注意转移法:分散注意力;做自己平时最感兴趣的事;改变环境等。
(2)合理发泄法:在合适的场合用合适的方式发泄自己的情绪,如:在适当的场合哭一场;向朋友倾诉;进行剧烈的运动等。
(3)理智控制法:自我解嘲、自我暗示、自我安慰、自我鼓励、心理换位、学会升华等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
3.喜怒哀乐,不忘关心他人。
(1)需要关心他人的原因:人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪很容易影响到周围人。只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是不通人情的做法。
(2)关心他人的做法:学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪;关心他人的情绪,共享彼此的欢乐,分担彼此的痛苦。这样,我们的喜悦将加倍,痛苦将变少,彼此友谊将更加深厚。
七年级思想品德上学期复习提纲
八年级下册社会 思品期末测试卷及答案
2014-2015年九年级思品复习学案二十一:3.3以人为本 科学发展期下载
平凉市崆峒区2015七年级下政治期末试题及答案
鲁教七下第十五课《抵制不良诱惑 预防违法犯罪》同步练习题
鲁教版七年级政治下册练习题 明辨是非 对自己的行为负责
河北省邯郸市2016届高三政治上册期中考试题2
浙江省东阳中学2016届高三政治上册期中考试题
孟津育才学校2014-2015年七年级政治下册第二次月考试题及答案
宁津实验中学2015-2016学年七年级9月月考政治试卷及答案
九年级下学期思想品德教学计划下载
浙江省台州中学2016届高三政治上册期中考试题
河南省2016届高三政治上册期中考试题
河北省邯郸市2016届高三政治上册期中考试题1
南昌市2014-2015学年第二学期初一政治期末测试卷及答案
人教版九年级政治1-5课重点知识点提纲下载
夏津县2014--2015第二学期七年级期末政治试题及答案
七年级思想品德(政治)上册知识点归纳
七年级下册思想品德第三单元复习题及答案
2013九年级思品期末复习学案2下载
人教版九年级政治7-10课知识点提纲下载
河北邯郸2016届高三政治上册期中考试题
第二课让我们的生命更有价值测试题及答案
2013年九年级思品中考学案 考点1、2 法律的特征、内容、功能下载
合肥市瑶海区2015年6月七年级思想品德期末试卷及答案
肇庆市端州区2014-2015年第二学期七年级政治期末试卷及答案
2013年秋九年级思想品德教学计划下载
人教版七年级思想品德上册期中试卷和答案
七下第五单元《珍爱生命》单元试卷
第一课生命最宝贵测试题
不限 |
政治教案 |
政治课件 |
政治试题 |
不限 |
不限 |
上册 |
下册 |
不限 |
发布时间 |
下载量 |