七年级政治必背知识点：调控情绪

1. 情绪的含义

情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。

2.不同的情绪对个人会产生什么样的影响(或：情绪有什么作用)?

(1)情绪犹如双刃剑。

(2)积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。

(3)消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。

3.情绪是否可以调适?

可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。

4.为什么说情绪需要调控?

情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。

5、调节情绪都有哪些具体的方法?(教材P66-67相关链接)

(1)注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。

(2)合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。

(3)理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。

6.情绪与情感的区别与联系

(1)情绪与情感的区别

①情绪是和需要能否获得满足相联系的体验，而情感则是更多地和社会性需要、社会认知等相联系。

②情绪具有情境性，一旦情境改变，情绪就会很快消失，情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。

③情绪通常具有较明显的冲动『生与外部表现，而情感则较深沉和内隐，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。

(2)情绪与情感的联系

①情绪要受情感的制约和调节。

②情感是在情绪的基础上形成的，而又在各种变化着的情绪中表现出来。

7.情绪表达完全是个人的事情吗?

不是。

(1)人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

(2)我们要学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

(3)我们应在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，增加喜悦，加深感情。

8.情绪与态度有什么关系?

情绪与个人的态度是紧密相联的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中.我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

9.青少年的情绪具有多变的特点

(1)半外露、半隐蔽性。

(2)高度的兴奋性、激动性、紧张性及冲动性。

(3)情绪、情感体验不平衡，往往出现矛盾的状态。