一、单项选择题(下列每小题给出的四个选项中,只有一项最符合题意,请将其序号填入括号内。)
1.当你在考场上感到紧张时,可以反复提醒自己:“沉住气,别紧张,会考好的。”这种控制不良情绪的方法叫( )
A.合理发泄 B.自我解嘲
C.心理换位 D.自我暗示
2.“我真的很不错!我真的很不错!”为了排解考生过于紧张不安的情绪,轻松面对考试,某市教育部门想出新点子:通过电台、电视台为考生放送励志歌曲。此举受到考生、家长的普遍欢迎。这一调节情绪的方法是( )
A.自我激励 B.改变环境
C.合理发泄 D.心理换位
3.“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这说明人的不同情绪会( )
A.对人的智力发展产生影响
B.对人的健康发展产生影响
C.对人的一切产生影响
D.对人正常水平的发挥产生影响
4.对于适应新的学习环境,下列做法不正确的是( )
A.积极参加各项集体活动,展示自我
B.通过写日记的形式,调节情绪,排解烦恼
C.主动向老师和同学请教,学会主动学习
D.面对同学的竞争,感到压力很大,消沉下去
5.乐观向上的生活态度可以使人( )
①不因困难而烦恼 ②不因逆境而气馁 ③精神抖擞、知难而进、搏击风浪 ④更好地发挥自己的聪明才智,创造业绩,增加人生的欢乐
A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①②③④
6.平日里,当我们得到老师的表扬时会非常高兴,当学习退步时会感到忧愁,看到令人气愤的事情时会愤怒。这种高兴、忧愁、愤怒的感受,都叫做( )
A.性格 B.情绪 C.意志 D.内心需要
7.人的情绪有多种类型 ,其中最常见的是( )
A.喜、怒、哀、乐 B.惊喜、悲愤
C. 喜、怒、哀、惧 D.百感交集
8.对情绪认识正确的是( )
A. 人有喜、怒、哀、惧的情绪,所以情绪不可调适
B.情绪与个人态度紧密相连,可以通过改变态度来调控自己的情绪
C.情绪只能给人带来烦恼,所以我们要调适
D.情绪就像“神奇果”,会给生活带来灾难,我们是无法改变它的
9.小明和小强都是乒乓球队员,平日里他们技术相当,但每次比赛时,小明都紧张、害怕,而小强总是信心百倍,因此结果总是小强胜过小明。这表明( )
A.胜败完全在于技术
B.成功的重要条件是要有积极的情绪
C. 情绪胜过技术
D.每到比赛,人都会产生消极情绪
10.当处于苦闷、烦恼时,做一些平时最感兴趣的事,就可从消极的情绪中解脱出来。这种调控情绪的方法是( )
A.转移注意力 B.自我暗示
C.自我激励 D.升华
11.当人在很气愤时,用力地捶打枕头,这种调控情绪的方法是( )
A.转移注意力 B.合理发泄
C.理智控制 D.自我暗示
二、非选择题
12.【情境分析】
在生活中,人们在认识与处理各种事物时,就会表现出对于该事物的赞成和反对、积极与消极的态度,同时也会表现出相应的情绪。请你根据自己的情绪体验,用恰当的语言表达自己的情绪。
(1)当你取得好成绩时,你会感到 。
(2)当你终于把所有的作业都做完了,你会感到 。
(3)当你的好朋友误解你时,你会感到 。
(4)早读课上,当老师突然宣布要默写英语单词时,而你又没复习,你会感到 。
(5)当同学把你刚刚打扫的教室弄脏时,你会感到 。
13.【各抒己见】
面对只有半杯水,有的人会说:“可惜只有半杯水了!”而有的人却说:“啊,还有半杯水!”
以上两个人的情绪有什么不同?两种不同的情绪与什么有关呢?
14.【探究实践】
● 杭州西湖边一家储蓄所有一条“奇怪”的规定:情绪不好,暂缓上岗。
● 儿子即将离家求学,父亲告诫他:到了外边与人交往时要情绪平和,一旦要发怒,自己在心里从1数到10。
阅读上述材料,联系所学知识回答:
⑴储蓄所的规定和父亲的告诫对吗?为什么?
⑵从你回答的上述道理看,我们应该怎样对待情绪呢?请你提供2~3个方法。
⑶在你提供的以上几个方法中,哪一个是你用得最多的?请你举一个事例。
参考答案
一、选择题
题号123456
答案DABDD
题号7891011
答案BCBBAB
二、非选择题
12.(1)高兴、自豪、喜悦、愉快等。
(2)轻松、愉快、高兴等。
(3)委屈、后悔、可惜、烦闷等。
(4)害怕、担心、紧张、焦虑等
(5)气愤、恼火、愤怒、怨恨等。
13.前者是消极的情绪,后者是积极情绪。两种不同的情绪与个人是否热爱生活、是否有乐观的生活态度有关,也与个人的志向、胸怀度量等相关。
14.⑴对。因为在强烈的消极情绪状态下,人的判断力和分析力就会下降,容易失去理智和自制力,难以发挥正常水平,甚至做出一些事后连自己也觉得反常、不可思议的举动。
⑵我们应该调节和控制情绪(或:注意克服不良情绪,保持乐观、开朗的心情)。
方法:转移注意力;合理发泄情绪;主动控制情绪。
⑶只要符合题目要求,即可酌情给分。
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