初一在整个初中阶段很重要，有扎实的基础，会使学习更加轻松。下面就为您推荐内容消除心理烦恼快乐成长同小测试。希望您学习成绩突飞猛进。

消除心理烦恼快乐成长同小测试

学习目标1、认识青春期的烦恼产生的原因，调控好自己的心理冲动，愉快、安全地度过青春期。

2、提高对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动自我控制的能力。

学习关键如何正确对待青春期的烦恼

引言：上节课主要学习了如何认识青春期的生理变化，本节课主要研究青春期的心理变化及应对策略。

探究新知:

活动一：正确认识青春期的烦恼

同学们认真阅读课本9页情景材料，

说一说：自己有过类似的烦恼吗?

想一想：青春期出现的这些烦恼主要是由于 造成的。

议一议：我们应该怎样认识这些烦恼呢?

活动二：弹奏好自己的青春协奏曲(怎样应对青春期的烦恼)

(一)同学们阅读11页材料并读图，

讨论：我是用什么办法消除烦恼的，快乐成长的?这些办法对我们有何启示?

结论______________________________________________

_____________________________________________。

(二)请阅读12页读一读回答：

材料中的好朋友从嬉戏发展到打架，是因为____________;曲晓栋同学的做法给我们什么启示?

结论____________________________________________

__________________________________。

(三)阅读12页情景材料，

说一说：参加以上活动对解决心理矛盾，消除青春期烦恼有何作用?

议一议：还有哪些好的方式?

结论：要消除心理烦恼，还要___________________________。

回顾收获：

小试牛刀：

1、青少年遇到烦恼，应该( )

A自己闷在心里，任其发展。 B 不与同学交流，以免同学耻笑

C 向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 D 瞒着父母，自己的事情自己解决。

2、当出现心理冲动时，不可以采取的控制办法是( )

A 自我暗示 B 目标转移 C 换位思考 D 随时发泄

3、小林当遇到烦心事就有意识的去参加文体活动。这是因为( )

A 参加文体活动，能培养高雅的情趣，消除心理烦恼。

B 小林有很多烦恼，庸人自扰。

C 文体活动是消除青春期烦恼的唯一方法。

D 只有丰富的业余生活才能摆脱青春期的烦恼。

4、我是排除烦恼的高手。遇到下列烦恼时，我该：

我长大了，渴望自主的安排自己的生活，可父母过多干预_______________

我有许多心里话想跟老师和同学们说，可又不愿主动，___________________

我最近爱在异性同学面前表现自己，学习上老分心。_____________________

我经常为一点小事而冲动，很苦恼。________________________________反思或个案补充