1、不同的情绪分别对人产生怎样的影响?
2、调节情绪的方法有哪些?
导入 新课
当消极情绪产生后,我们可以运用适当的方法进行调节排解。但是,如果能从根本上培养良好的心态,杜绝或尽可能减少消极情绪的产生,那就更好了。今天,我们就来学习第三框题的内容——保持乐观心态,做情绪的“主人”。
讲授新课
三、保持乐观心态 做情绪的“主人” (板书)
让学生阅读教材第三框题的内容,然后提问:我们怎样才能培养良好的情绪,保持乐观的心态?
1、树立远大的志向,培养宽广的胸怀(板书)
情绪往往反映人的志向。我们常常看到这样的情况:面对同样的环境和困难,不同的人在情绪反映上有很大的差异。这当中的重要原因之一在于人有没有远大的志向。如果树立了远大的志向,就不会因区区小事而烦恼,不会因个人的得失而沮丧,即使有挫折,也可以经受得住。如果不能树立远大的志向,总谈论自己的前途、自己的希望,即总在“自我”这个狭小的范围内转圈子,就会像鲁迅先生所批评的那样“咀嚼着身边小小的悲欢,而且就看这小悲欢为全世界”。那么,他的生活就会经常处于痛苦和苦恼之中。
利用雨果的名言引导学生理解。
2、热爱生活,培养乐观的生活态度(板书)
师生谈话:我们面前有半杯水,有的人会说:“唉,可惜只有半杯水!”有的人却说:“啊,还有半杯水!”不同的感叹反映了两种人的生活态度分别是怎样的呢?我们应该采取哪一种呢?
(投影)普希金的诗句、布雷顿和张海迪的话,引导学生理解乐观的重要性。
假如生活欺骗了你
不要忧郁,也不要愤慨
不顺心的时候,暂且容忍
相信吧,快乐的日子就会到来。——普希金
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。──(英国)布雷顿
教师归纳:人的情绪会随个人境遇和社会生活的变化而发生变化。对于变化,我们不要老是盯着阴暗面;试着多关注生活中积极的、美好的一面,就能感受到生活的乐趣和美好,逐渐养成乐观的生活态度。
3、拓展兴趣爱好,丰富课余生活(板书)
学生说一说:“你有哪些兴趣爱好?它曾经帮助过你调节情绪吗?”
教师简单介绍爱因斯坦、罗斯福、毛泽东、邓小平等人的业余爱好。
提问:拓展兴趣爱好对调节情绪有什么好处?
课堂小结
让一名学生说说:这堂课我学到了什么?
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