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第二课 纾解压力

查字典政治网 2015-12-21

以下是查字典政治网为您推荐的第二课 纾解压力,希望本篇文章对您学习有所帮助。

第二课 纾解压力

一、教学目标

要让学生了解压力状态下的表现,学会判断自己的压力。认识到压力不一定全是害处,适当的压力是必要的,还要学习调节压力的技巧。

二、教材分析

1. 逻辑分析

人际交往、学业、竞争等方面都存在压力,而中学生往往不知道如何应对压力,或者方法有限。当感到压力时,他们的做法可能是逃避,可能是不知所措,这样会使自己长期处于紧张、焦虑、烦躁的消极情绪之中,因而导致心理疾病。教材本课的目的就是要学生在正确看待压力的基础上,掌握一些应对压力的技巧,面对困难的时候做好自我调节。

2.内容分析

本课共分两站。

第一站:了解压力。

主要目的在于让学生了解压力既可以是动力,也能成为阻力,对它无需太过恐惧。

第二战:调节压力。

目的在于教学生一些管理和调节压力的方法。

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