以下是查字典政治网为您推荐的第四课 多彩情绪导学案，希望本篇文章对您学习有所帮助。

第四课 多彩情绪导学案

学习目标：

1、知识目标：

了解情绪是丰富多彩的，喜怒哀惧是基本情绪，情绪有积极情绪和消极情绪，正常的情绪和不正常的情绪之分，懂得情绪产生的原因和不同的情绪对学习和生活的影响。

2、能力目标：

培养学生分析归纳问题的能力、理解问题的能力;会表达自己的情感体验。

3、情感、态度、价值观目标 ：

学生通过参与课堂教学活动，学会体验不同情绪，在学习过程中调整自己对事物的态度和看法，逐步形成正确的价值判断标准。

教学重难点

重点：了解情绪是丰富多彩的，喜怒哀惧是基本情绪，情绪有积极情绪和消极情绪，正常的情绪和不正常的情绪之分。感受情绪对人的身心健康和成长发展的作用。

难点：学会体验不同情绪，懂得不同的情绪对人的身心健康和成长发展的作用。

第一部分：人之常情

知识点一：情绪色谱

1、当我们取得好成绩时，我们会 ;当我们看到坏人坏事时，我们会 ;当遇到不幸的事时，我们会 ;当我们身处危险时，我们会 。

2、阅读右边的两首《卜算子 咏梅》，体会作者所表达的情绪。

毛泽东的诗歌表现了诗人 的感情;而陆游的这首诗却表现了诗人 的感情。

3、请填写教材25页表格

(小结)：一般来说，情绪有 、 、 、 等基本类型，由这些基本情绪还可以组成 、 、 、

、 、 等复合情绪。

知识点二：情绪子午线

1、 自学教材26页---27页后回答：

(1)、少年的情绪特点是：比较 ，但 ;比较 ，但 ;变化 ，但 ;容易 ， 。

(2)、情绪的分类：情绪可分为 情绪和 情绪;也可分为 情绪和 情绪。 情绪对健康和发展有利， 情绪对健康和发展有害。

第二部分：心晴雨亦晴(自学教材2835页)

知识点三：调节情绪的途径和方法

调节情绪的途径和方法有： 、 、 、

、 和 。

1、 现代心理学研究表明，人的情绪不起于事件，而起于

。(认知调节法)

2、当我们对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动是，都需要 来控制。(理智控制法)

3、当我们心情不好时，可以 ，

可以 ，还可以

，如在适当的地方大喊大叫、大声地唱歌、痛痛快快地哭一场，做剧烈的运动等。(合理宣泄法)

4、我们还可以通过 、 、 等方法来调节情绪，这些方法称为心里放松法。

5、我们也可以离开令人烦恼的环境，从事一些有意义的活动，如

、 、 、 、

等，这种通过具体活动转移注意、调节情绪的方法称为行为调节法。

6、我们还可以用换个角度的方法去看待事情，从好的方面去看一件事，这种调节情绪的方法被称为 。

(小结)：当我们因为某些事情而情绪不好时，我们不能一味的产生消极的情绪，而应该用适当的方法来调节自己的情绪，避免产生不良的后果。 卜算子咏梅

(毛泽东)

风 雨 送 春 归，

飞 雪 迎 春 到。

已是悬崖百丈冰，

犹 有 花 枝 俏。

俏 也 不 争 春，

只 把 春 来 报。

待到山花烂漫时，

她 在 丛 中 笑。

卜算子咏梅

(陆游)

驿 外 断 桥 边，

寂 寞 开 无 主。

已是黄昏独自愁，

更 著 风 和 雨。

无 意 苦 争 春，

一 任 群 芳 妒。

零落成泥辗作尘，

只 有 香 如 故。

适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心只能证明智慧的欠缺。 (莎士比亚)

喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。

《黄帝内经》

不合理的想法常常引起不良的情绪，合理的想法常常会产生良好的情绪。

有位老太太，她的两个女儿都出嫁了。大女儿家开伞店，小女儿家开鞋店。晴天时，小女儿的布鞋卖得好;雨天时，大女儿的雨伞卖得好。可是，老太太晴天时就愁大女儿的雨伞卖不了，雨天时就愁小女儿的布鞋卖不了。她逢人就唠叨，连别人都受了她的感染，和她一起忧愁起来。后来有人劝她说：你晴天时想小女儿的布鞋卖得好，雨天时想大女儿的雨伞卖得好。对您来说，天天都是好日子呀?从此，老太太的脸上整天挂着笑容。

故事中的老太太为什么会转忧为喜?这则故事给我们什么启示?

交流：当情绪不稳定时，我的做法是

，正确的做法应该是

我的做法是 ，需要 。