中学心理健康教育计划

一、社会背景

随着社会及教育的发展,学生面临的各方面的心理问题也越来越多,更多的表现在了自我认识,人际交往,学习压力,情感调节等各个方面,各地也都出现了学生因为不堪心理压力而走向极端的事例,在社会上引起了极大的反响,人们开始认真的思考这些问题,总结提出导致这些现象发生的有社会因素,家庭因素,教育因素,当然更大的是孩子本身的心理素。因此除了普及心理健康教育的知识外,我们还需要对个别心理障碍的学生进行个别咨询疏导,及早进行心理干预,好让孩子能够更好的认识和调整自己的心理状态。在学校建设心理咨询室,创设个体咨询的环境和条件,及时纠正学生的一些心理性行为,对维持学校稳定,保证正常的教学秩序,促进良好学习风气的形成都是有积极意义的。

二、小学生心理特点及其常见心理问题

要知道儿童常见的心理问题,首必须了解他们的心理特点。

一、心理的内部稳定性较差。平常我们的心理状态处于一种平和状态,也就是没有太大的心理情绪波动,而稳定性差,就是说情绪波动比较大,俗话说"孩子的脸,六月的天,说变就变了。"能把孩子的脸跟六月的天放在一起比较,足以说明孩子的心理稳定性差,也就是情绪波动比较大。

二、好奇、敏感。对什么都感兴趣,对什么都反应强烈。

三、好胜,但是韧性差。什么事都想争第一想要赢别人,证明自己厉害,但是容易受挫折,一点小失败就觉得不得了了,天都塌下来了。

四、自控能力不足。其实这点非常重要,因为在儿童很常见。上上课心就跑到操场上去啦,做做作业,就想着晚上妈妈买什么好吃的啦。稍微严重一点,就控制不住自己的身体,一直要动,抓抓头啊,咬咬手指、咬咬铅笔啊等等。

五、自尊心和自主欲强烈。稍微批评两句,他就觉得很委屈,或者一点小矛盾他反应就很强烈。然后认为他自己什么都对的,别人什么都错的,以自己为中心。

六、批评力不足。不懂得自我批评,有时候,会一时分不清对错,做错了事自己都不明白,甚至不知道悔改。

七、人际关系简单化或不知所措。就是说不会与人相处,跟人交涉、特别是跟大人相处时惶恐不安,甚至拒绝参加社交活动。

这些是儿童主要的心理特点,每个学生都会有,而且不是单独存在。(比如一般不会说一个学生他光是情绪变化大,其他都好的,或者就是好胜,其他都好的,这些表现都是存在的但平时不明显,哪一个方面稍微强一点,那一个方面就变成了心理问题)

那么,以上的心理特点一般会导致一些心理问题,比较常见的问题有:

1.逃学与厌学问题

数据表明,有厌学情绪的小学生占总数的5%--10%。他没兴趣,学习吃力,导致跟不上进度,又缺乏赶上去的勇气和毅力,可能老师也能及时地给予鼓励,挫伤了学习积极性。因此,他们或者在课堂上东张西望,神不守舍;或者在下面偷偷玩;要么就在课堂上打瞌睡;严重的干脆逃学、旷课,到处游玩。还有一些优等生,由于心理承受能力较差,一旦别人超过自己或自己的目标未达到,就容易产生厌学情绪。

2.人际交往问题

目前的小学生绝大多数为独生子女,他们在家庭交往的对象多为成人,在这种不协调的交往中,孩子常常是在"以自己为中心"的"顺境"下生活的,因此,学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。当他们进入一个新的集体中后,在集体中的位置跟原来不一样了,但仍然以自我为中心去与人交往,好像是惟我独尊,不解人意;遇到困难不能克服,也不想克服,缺乏自信心,从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感,过强的防范心理,其结果是封闭自己。就像我们刚才说到的不安,甚至拒绝参加社交活动。

3.过度依赖问题

由于小学生没有自理、自立能力,长期依赖父母,就会形成了过度依赖心理。

首先,表现为对父母的过度依赖。现在大多是独生子女,父母的"小公主"、"小王子",往往只重视孩子的衣、食、住问题,对他们百般呵护,实际是溺爱。因此,造成孩子自立能力越来越差。他们遇到困难时,最先想到向父母求助,得到帮助时,他们就生成了依赖感。这样的恶性循环让他们变成了温室里的花朵,经不起风吹雨打、意志力非常薄弱。

其次,表现为自责倾向。这一现象在小学生中较多,危及着他们的心理健康。就是说,发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对自己所做的事很恐惧。自责倾向的根源是失去了别人的关心爱护而导致的不安。当学生感受到被父母、教师、朋友不理他了,往往形成自责倾向,父母、教师对儿童过分严厉、专制,则挫伤了儿童自尊心,儿童感觉不到来自权威人的爱护,从而出现自责心理;当对别人的爱渴求过强时,一点小过失就会使小学生感受到自己不再被爱了,这样的儿童往往有很强的依赖心理。

三、中学生心理特点及常见心理问题

人生的中学时期,曾被人喻为多事的季节。心理学上谓之"心理断乳期",其年龄范围为13至18岁,属于少年期和青年早期,俗称为青春期。中学生心理发展的显着特点是:生活和社会体验开始占主导地位;急剧而又呈弥散性的身体和激素变化对他们的心理产生重要的影响,他们渴望自己能被他人像成人一样对待;自我形象在波动摇晃;身体发展的不一致性,会因为希望自己被同龄伙伴、异性对象和家庭成员认为正常,为人吸引的欲望而变得更加突出。

1:一般而言,在14-16岁之间,中学生的身体会进入生长的高峰,第二性征开始出现。这对于心理准备不充分的少男少女来说,的确影响不小。少年们为避免他人注目,常常不惜以牺牲自我形象为代价,驼起背,畏缩着身体,穿上臃肿而又有些奇形怪状的衣服来掩饰自己的身躯,使自己的身高和胸部尽可能不为人所注意。对月经的来临,虽然有些少女会产生温暖的满足感,但也有些少年可能会感到肮脏和痛苦。少男们对自己身体变化的感觉或许不像少女们那么强烈,但他们会常担心自己的身体的发育会和同伴大不一样。

2:由身体的迅速发育引起的心理变化之另一个方面,是中学生的成人感变得特别强烈。他们觉得自己已经长大成人,应该从父母营造的温室里走出来,独立自主地开辟新天地。如果父母要过问他们的一些事,得到的回答往往是:我的事不要你管。要是父母对他们的事干涉太多,他们可能以仇相报,或突然离家出走,在社会关系上,他们将从家庭、游戏伙伴转向同辈集体和友谊。通过这种新型的社会关系,他们希望能够从中享受到与成人一样的待遇:自由地结交朋友并分享快乐;毫无拘束地发表意见并得到采纳;自主地拟订计划并加以实施。

3:中学生的自我形象并不稳定,他们的人生观、价值观还在形成之中。一个中学生早上起来对自己说:"我应该追求。。。"到了晚上,可能就会变成另外一个"我应该追求。。。"。他们卧室的墙上可能贴满自己崇拜的某个明星照片,但也许在某一天会突然觉得毫无意义,而将明星的照片揭下扔进垃圾桶里。一个女中学生或许在根本不知道将来该嫁给什么样的人的情况下,就可能构想着与某个男生的情感生活,甚至莫名其妙地为之哭泣、担忧。

4:完成学习任务对许多中学生来说,并非是件轻而易举的事。他们可能因为学习方法和考试方法不当,或对学习内容不适应,而在学习上感到困难重重,但事关命运前途的学业成绩却不得不时时挂在心上。他们对考试心存恐惧,却又必须面对。而这些状况可能对身心的健康发展造成不良影响,如果不注意引导,将会出现各种心理障爱。

四、学校的对策

1、应采取心理辅导的方式为学生提供全面的帮助

(1)团体辅导。老师跟同学一起讨论,把心里的话说出来,激发群体向上的精神。

(2)个案教育。可以是智优学生、模范学生、问题较多的学生,学生作为个体对象,进行心理咨询。

2、教师应该正确引导好小学生的心理健康意识

(1) 教师应引导小学生积极参加集体活动和社会交往

小学生在学习文化知识和基本技能的同时,还必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往,如夏令营、手拉手活动、我们现在的综合实践活动啊、体育比赛、文艺活动、春游秋游啊等等,只有这样,才能更好地培养多种多样的兴趣和爱好,学会观察、分析、评价自己,逐步形成自尊、自爱、自信、自制的良好心理品质,满足自己接触社会,进行社会交往的较高级的需要,也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。

(2)教师应教会小学生一些简单有效的自我心理健康教育的方法

小学生自我心理健康教育有以下几种常用方法,如:①学会放松。体育活动、艺术活动,可以分散注意,调节心情。②与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助,在学校可以找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象,如心理咨询电话等等。无论何时都可以与人谈话,学会与人谈心一辈子收益。③学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私,公开日记要得到本人的允许。否则日记本身就变成了心理负担。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被人知道,要学会坦然地对人与对己。

(3)教师应培养小学生善于求助,寻找支持的意识

寻求帮助是现代人所应具有的积极的态度,面对压力、困惑,要寻找心理支持,以获得良好的帮助和指导,有问题,可以和师长、亲人、朋友等谈。求得帮助的过程,也就是一个自助的过程,我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。心理咨询也是可以利用的有效方式之一,通过心理咨询,可以使咨询对象的认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信:对于每一个人只有一次的生命,它的质量是完全可以改变和提高。

3:对中学生进行专门的心理健康教育。

1、引导学生合理民泄不良情绪。由于青少年发育尚未成熟,情绪不太稳定。遇到情感挫折时发泄常常不能自控。咨询者应理解这一特点,为他们创设合理发泄的渠道,防止不当的发泄。较好的方法:一是让他们尽情倾诉,二是引导情绪转移,用积极情绪代潜消极情绪,三是音乐抚慰,用优美、轻柔的音乐调节情绪。

2、淡化被动受教,培养自助能力,青少年

自主的能力尚在发育之中,对成伯依赖性较强,因此,辅导与咨询时应特别注意助其形成自助能力。在咨询过程中侧重于引导,鼓励,在帮助他分析问题的基础上自己找到解决的对策。

3、注意行为训练,养成学生良好的行为习惯。中学生的自理性、自制性都还不够成熟,许多心理障碍表现都与不良的行为习惯有关。如失眠,除了心因性原因外,很重要的影响就是不良的作息习惯。因此,对其进行调节时特别要注意行为的训练,最好是助其设计出训练方案,按行为治疗的原则与做法助其一步步达到改正不良行为、养成良好习惯的目的。

4、注意自身形象,增加学生信任感。由于中学生还处在偶象崇拜阶段,接受建议的过程也受到"光环效应"的影响,因此,咨询者在他们心目中的形象将直接影响咨询的效果。有益的做法有二:一是增强个人修养,注意日常生活的表帅作用,避免在学生心中形成不良形象,二是真诚关注,设身处地的感受学生面临的心理困惑,并以此为基础共同寻找解决的策略,切忌以旁观者的身份滥施同情,使学生自尊心受损,导致咨询失效。

五、具体工作

1、积极开展心理咨询工作

心理咨询是心理咨询室的主要工作之一,我们要积极的开展针对学生和老师额个体咨询和针对学生的团体咨询。做好学生的个别辅导工作,为来访的学生提供咨询,对学生提供咨询,对学生在成长、学习和生活中出现的心理行为问题给予知道,帮助他们排解心理困扰,对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生,应及时识别并转介到专业诊治部门。每周一到周五咨询室都有咨询老师值班,每天咨询室开放2小时。开放时间为:中午13:00到14:00,下午16:00到17:00。

2.加强每月最后一周的心理班会活动课

每月最后一周的心理班会活动课是我校心理健康教育的一大特色,是针对学生进行的心理健康教育活动。本学期时尚心理班会成为培养学生积极心理品质,促进学生健全人格发展的主阵地。根据低、中、高不同年级学生的特点开展系列性、主题性的心理健康教育辅导活动。

3:针对师生心理发展的需要积极开展心理讲座

心理讲座是有效的心理心理教育途径,特殊的空间和环境能起到积极的放大式的教育效果,互动与沟通多种思想的融合是讲座的优势,所以应该加强校园心理讲座。本学期从何以下几个方面开展工作:(1).针对九年级进行毕业心理辅导;(2).针对六年级学生开展青春期的心理教育;(3).开展针对班主任的心理讲座,从学生的心理特点、心理发展规律、心理诉求等进行介绍和讲解,促进和谐班级建设;(4).利用九年级家长学校授课宣传家庭心理教育的有关内容。

4.积极做好学生心理健康档案工作

针对所有学生积极做好心理健康档案工作,通过建立学生心理档案,有利于教师或班主任迅速找出一些特殊适应困难的学生问题,一举学生的心理进行辅导,从而提高教育与辅导的效率,提高教育的针对性,同时又利于预防学生的心理疾病,贯彻防重于治的仿真,体现发展性知道的原则,且可以形成学校,家庭的教育合力,帮助学生家长了解其孩子的心理特点,及时发现其存在的心理困扰。

5.营造积极、健康的心理健康教育环境

积极利用校园广播,网络,板报。宣传栏等形式,广泛宣传普及心理健康只是,培养学生的心理健康意识,从而营造积极,健康,向上的校园文化气氛和心理健康教育环境。

六、工作思路

1.面向全体学生,立足于学生发展性、预防性的心理健康教育,做到预防、疏导为主,干预、治疗为辅。

2.密切与班主任的练习,更好地与学校德育工作有机结合。

3.认真细致地做好个别咨询辅导工作,力求在个案上有所突破。

七、活动安排

九月份:制定并讨论学期心理健康教育工作计划

十月份:1.咨询室正常开放

2.班主任培训

3.心理健康教育班会活动

4.出好心理健康教育专题黑板报。

十一月份:1.五、六年级女生青春期心理健康教育专题讲座

2.九年级团体辅导课

十二月份1.利用九年级家长会想家长宣传"家庭心理教育"的有关内容

2.组织5--9年级各班出一期有关心理健康的黑板报

一月份:1."万里长城永不倒"活动

2.心理健康教育主题班会活动

二月份:1.做好学期总结及资料积累和个案分析、心里档案建立工作

2.各类资料整理、归档