第七单元让生活充满阳光

◆内容标准◆

一 1.3 理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

三 1.1 正确认识从众心理和好奇心，发展独立思考和自我控制能力，杜绝不良嗜好，养成良好行为习惯。

三 1.2 正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念，做好升学和职业选择的心理准备。

二 2.3 关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

三 1.3 正确认识生活中的困难和逆境，提高心理承受力，保持积极进取的精神状态。

◆教育目标◆

【情感、态度、价值观】

1．热爱生活、自信开朗，兴趣广泛、情趣高雅，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。

2．树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。

【能 力】

1． 能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性。

2． 辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，克服考试焦虑。

3．增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。

4．把握好奇心和从众心理，独立思考、正确判断、自我控制，培养高雅情趣，摒弃庸俗情趣，杜绝不良嗜好，养成良好的行为习惯。

【知 识】

1．知道人的基本情绪种类并了解不同情绪的外在表现。

2．懂得情绪的产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同后果。

3．知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。

4．懂得高雅情趣与庸俗情趣的区别，了解高雅情趣的培养途径。

5．全面认识好奇心和从众心理，知道它们的作用。

第十四课 让快乐时时围绕我身边

重点难点分析

1．“情绪产生和变化的原因”是本课教学的重点。这关系到情绪概念的理解和把握，关系到整个专题课的理解和把握。掌握了这一问题，才能科学的认识、理解和解决自己的情绪问题，是整个单元学习的基础。

“调节情绪的手段”也是本课的重点。保持积极乐观的情绪是本课的主要教育教学目标 ，学会具体的方法，掌握有效的手段，才能够始终保持良好的情绪。

2．个人情绪的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多学生会误认为情绪宣泄完全是个人的事，与他人和社会无关。如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制的，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益是本课的教学难点 。

第一课时 你了解自己的情绪吗

第一个层次“丰富多样的情绪天空”

四幅来自生活的中学生不同情绪表现的漫画，引起学生对人的复杂多样的情绪表现的思考，使学生初步了解学习内容。情绪是非常个人的、主观的体验，是人对客观事物的态度体验及相应的行为方式，喜、怒、哀、乐、忧、愤、爱、憎等都是不同形式的情绪。

介绍人的四种最基本的情绪表现及复杂情绪的构成

根据人和客观事物之间需求关系的不同，心理学界一般把基本的情绪划分为喜、怒、哀、惧四种基本形式。在这四种最基本的情绪基础上，还可能派生出许多种类，组成复合的形式，形成高级的情感。

“试一试”，让学生描画人在不同情绪下的各种表情，体会和总结表情与情绪的关系。情绪的外部表现即为表情。人的表情分为三种：面部表情、言语表情和身段表情。它们三者之间互相联系，共同传递着情绪和情感的信息。在人际交往过程中，细心观察他人的表情会在一定程度上有助于识别他人的情绪。

“写一写”，学生在活动中体会不同的人情绪表现的形式和程度是不同的。人们喜怒哀惧的情绪表现形式是不一样的。同样是喜，有的人眉飞色舞、手舞足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则可能只是喜在心中，比较含蓄。同样是悲，有的人痛不欲生，号啕大哭；有的人唉声叹气；有的人则可能只是心中不快，目光暗淡。同样是怒，有的人暴跳如雷；有的人却是怒目圆睁，一言不发。同样是惧，有的人心惊胆战，大声尖叫；有的人却是心底一沉，并不言语。

第二个层次“情绪产生和变化的原因”

一是情绪产生的原因：漫画情境导入 ：面对同样的天气，男孩和女孩的情绪反应却截然不同，其原因就在于下雨满足了女孩希望小苗成长的愿望，却使男孩踢球的愿望落空。他们有不同的需要，因而产生了不同的情绪。每个人的需要不一样，对事物所持的态度不同，在情绪上就会有很大的差别。不同的人，面对同一件事，情绪的表现也不相同。

情绪产生的原因是多方面的，也是非常复杂的。但是，人的需要是否得到满足，是其中一个最重要的原因。一个人在生活中会有各种各样的需要，例如，吃饭穿衣的需要、希望别人尊重自己的需要、交朋友的需要、个人发展的需要等等。以人的自身需要作为标准，大千世界存在的诸多事物可以分为三类：①可以满足人的需要或帮助人满足需要的事物；②与人的需要是否能得到满足无关的事物；③妨碍人满足自己需要的事物。人对以上三类事物的态度或体验是不一样的。一般来说，人对第一类事物抱肯定的态度，它们引起人积极的体验，如高兴、愉快、爱、尊敬；对于第二类事物，人抱无所谓的态度，此类事物不能引起人们什么体验；对第三类事物人们抱否定的态度，此类事物引起人消极的体验，如生气、愤怒、痛苦、忧虑、恐惧等等。所以情绪、情感的产生是以需要为中介的。情绪不是无缘无故产生的，情绪也不是一成不变的，其产生和变化又都是有原因的，这个原因归根结底在于人的内心需要是否得到满足。除了特殊情况，一般来讲，人的需要得到满足就会产生积极的情绪，得不到满足就会产生消极的情绪。这是理解情绪产生和变化的关键。

二是影响情绪变化的因素： “读一读”中李白前后的情绪变化，体会不同的境遇对个人情绪的影响，然后分析。根据情绪三因素论，情绪的产生和变化受到环境事件、生理状态、认知过程三种因素的影响，其中认知过程是决定情绪性质的关键因素。美国的沙赫特提出，一个人的情绪状态是由认知因素、生理因素和环境因素这三种信息在大脑皮层整合的结果。影响情绪变化的因素很多，从学生的生活经验和实际考虑，主要选择了从情境因素的变化来论述，使学生对自身情绪的变化有一个大致的了解即可。

探究活动，让学生填写不同情境中的各种情绪反应，引导学生在填出答案的同时，认真分析这种情绪产生的原因。

第三个层次“情绪不同，结果不同”

不同情绪对人产生的不同影响以及带来的不同结果。人的任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪相对应，产生两极性。愉快等的情绪，可以提高人的活动能力，推动人积极地行动，产生强烈的动力（增力）作用，使人精神焕发、干劲倍增；相反，悲伤等情绪会降低人的活动能力，产生阻力（减力）作用，使人精神不振、心灰意懒。

情绪对人的影响主要表现在两个方面：

一是不同的情绪会对人正常才能的发挥产生不同的影响：

案例情境，通过中学生李琳在两次演讲比赛中的不同情绪表现，认识积极和消极两种不同的情绪，并初步体会它们带来的不同影响，然后在正文中加以说明。人的认识活动的积极性、创造性往往受到情绪的影响和调节。情绪对人们的学习、工作起着组织与协调作用，影响人的学习、工作效率。积极的情绪，能使人的感知、记忆、思维与想象敏锐、牢固、活跃，体力充沛，精力旺盛。消极情绪的作用则正好相反。不同的情绪会影响人的认识、分析和解决问题的能力，从而导致结果超出或低于自己的正常水平。这里主要是指即时的情绪对现实行为产生的影响。中学生常见的考试时过分紧张焦虑导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥就是这个道理。

设置漫画情境引发学生思考，教给学生从心理上克服考试焦虑的方法，对学生的学习生活有很好的指导意义。

二是不同情绪会对人的身心健康产生不同影响：

探究活动，讨论冰心老人“在微笑中写作”带来的启示，引发对情绪与健康关系的思考，并初步得出结论，分析。

巴甫洛夫的名言。

情绪对人的身心有重要影响，这种影响具有两重性。积极的情绪会使自我感觉良好、精神振奋、身体机能协调、心态平静、舒畅，整个身心处于良好状态。消极的情绪则可能引起种种生理和心理疾病。但是过分强烈的情绪反应，也会使人的健康受到不良影响。所以情绪的表达要适当，不能过头，积极健康的情绪应该是平和、稳定、愉悦的状态，只有这样才能有利于我们的身心健康发展。

趣味性的小活动，查找和填写有关情绪影响健康的谚语或俗语，让学生进一步体会和探究情绪与健康的关系，认识到保持积极情绪的重要性。

总结：依板书串讲

作业 ：情绪产生和变化的原因是什么？

课本28页练习。