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第十九课 与快乐相伴

第十九课 与快乐相伴 教学资源下载，还有大量而丰富的教学相关资讯! 一、教学目标 1.基础知识 (1)认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 (2)理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 (3)了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。 (4)知道情绪调控的一些有效方法。 2.能力培养 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 3.态度、价值观 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。二、教学重点 方法提炼、善于表达不满三、教学方法 综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。四、教学过程 导入新课：导入新课：展示材料：多愁的老奶奶笑了提问：1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉?(老奶奶整天往不好的方面想问题。)2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响?(老奶奶整天这么不快乐，会影响老奶奶的身体，她有可能会生病)3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了?(天下雨，大儿子可以卖雨伞;天晴了，小儿子可以晒衣服。您好福气呵!)教师归纳：通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢?这就是我们这节课要学习的内容。一 做情绪的主人(一)小丑进城 师：在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒这些不良情绪是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。呈现材料：法拉第的故事 P44页问题：1.医生用一句话一个小丑进城，胜过一打医生治好了法拉第的病，说明了什么?(1.调节好情绪，可以促进身体健康。2.说明我们应该笑对生活，做情绪的主人)呈现材料：信息点击P44页 问题：上述材料说明了什么? (说明：不良情绪危害人的身体健康)呈现材料：前不久，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。 问题：面对禽流感，你是什么心态?做出什么行为?(紧张、害怕，不敢吃鸡和鸡蛋;心态稳定，觉得很安全，鸡和鸡蛋照吃不误)师：上学期末，我们对同学们进行了应对考试心理辅导，要求同学们以积极的心态迎接考试，在考试时保持适度的紧张。请问：这么做对考试有什么好处?(这么做有利于注意力的集中，有利于考试时正常水平很好发挥)师：以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以，我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极的情绪。那么，怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的心态呢?(二)方法提炼师：请同学们说一说：在我们日常生活中，是否也遇到一些不如意的事情，产生过一些不良情绪。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢?(学生讨论后回答，教师归纳)通过同学们各种回答，我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些?(哭一场、找一个人倾诉、找出问题，努力学习;接受批评，改正缺点;)呈现归纳：(1)转移注意力 改变注意焦点 改变环境

(2)合理发泄情绪 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫

(3)主动控制情绪 自我控制自我暗示自我激励心理换位学会升华 呈现情绪调节的常见方法：P45意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法请学生阅读p45页有关情绪调节的事例，找出情绪调节的相应方法并填写。师：除书上这六种方法外，同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗?(能力排除法、幽默法、)二 让我们快乐起来师：通过上节课的学习，我们懂得情绪调节的必要性，以及情绪调节的几种方法。其实在日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的想法。认识的偏差往往会使我们陷入无谓的烦恼、痛苦之中。如何使自己的不良情绪得到正确排解呢?换个想法会使大家笑口常开。(一) 换个想法好 呈现下列内容：日常生活中，影响我们情绪的常常是各种不同的想法。多疑同学们总是用异样的眼光看我。原有想法：我的家庭条件差，他们看不起我。换个想法：其实是我自己感到自卑，才使同学们这样看我。看来，要使别人尊重自己，首先要自尊自重。孤单进入初中后，我还没有一个知心朋友。原有想法：他们不找我，我也不去找他们。换个想法：-------------------------------------------矛盾好朋友要抄我的作业，该怎么办?原有想法：从我内心讲，我不愿意让他抄作业。可拒绝朋友要求，会伤害友谊。换个想法：--------------------------------------------------------------------分组讨论多疑、孤单、矛盾这些不良情绪的原因和危害。(原因：自卑、自闭、混淆友谊和哥儿们义气的区别，后果：自我封闭、自暴自弃、郁闷、身心疲惫、不利于发展，害别人也不利于自己。)在分析原因的基础上，让学生各自写出自己的换个想法，然后进行交流。请同学们评选出来好的想法。师：刚才同学们通过运用换个想法这种方法来改变认识，调节情绪。事实上，在日常交往中，人与人之间难免产生误会、矛盾和冲突，这会引起我们情绪上的不满而牢骚不断，我们应学会既得体地表达自己的不满，又不伤害对方，还有利于问题的解决。让我们一起来学会表达不满。(二) 善于表达不满呈现材料：P48四组情景师：先请同学们在自己的笔记本上写出情景3、情景4的表达不满的话。分4人一小组进行交流，再让小组推荐好的进行全班交流。师：通过今天的学习，我们同学进一步掌握了让自己保持好心情的良方，希望我们同学能在实际生活中很好的运用这些好放方法，始终保持良好的心态。下面让我们一起来看一下拓展天地P49P50活动一： 让我们拥有一份好心情请学生阅读把自己使用的技巧的序号记下来请学生回顾终结自己还用了哪些调节情绪的方法学生分组交流，各组派代表交流活动二：快乐是什么?让学生阅读文章，并体会文章的主旨快乐是要付出代价的每个学生根据对《快乐是什么?》的阅读，把自己的体会和感悟写下来。(关键要有思想，能给人启发)全班交流分享。对学生中有思想、有独立见解的感悟和体会给予恰当的评价。