以下是查字典政治网为您推荐的成长不烦恼教案，希望本篇文章对您学习有所帮助。

成长不烦恼(克服烦恼 悦纳自己)

【教学目标】

1、情感、态度与价值观：

悦纳自己的优点和缺点，学会全面、客观地评价自己，乐观、正确地对待成长中的烦恼。

2、 知识与能力：

能全面客观地评价自己，了解控制冲动的一些基本方法。

【教学重、难点】

悦纳自己

【教学方法】

情景体验、讨论、案例分析

【教学过程】

导入：前不久，有一位同学给老师写了一封信，向老师诉说了自己的苦恼。的确，13、14岁的我们开始进入了青春期，大家在成长过程中也常常伴随着一些或大或小的烦恼。有一首歌《小小少年》唱出了我们的心声。让我们一起来欣赏一下吧 (欣赏歌曲：《小小少年》)

思考问题：随着年岁的增长，为什么小小少年的烦恼增加了?

(师引导)进入青春期后，我们的身体发生明显变化，会产生一系列特殊的生理变化，同时心理也会发生一系列的变化，充满矛盾。

师：请同学们想一想,生活中的我们都遇到过哪些烦恼?

生(发言)：如考试考不好、父母偷看自己的日记、个子太矮、眼镜度数太深、朋友不理解自己 (学生诉说烦恼时，适当做好记录)

师：那么，面对成长的烦恼，我们该怎么办呢?既然烦恼不可避免地会伴随着成长来到我们身边，就让我们善待青春，为烦恼找个出口吧!

新授：

探究活动1：面子问题(点击播放生活中不如意的例子)

提问：1、个子高矮与面子有关吗?生活中类似的面子问题还有哪些?

2、对中学生而言，应该怎样看待面子问题?

师(引导)：在日常生活中，爱面子是人之常情，每个人都关注别人对自己的评价，但关键是我们首先要分清哪些是我们应该争取的面子，哪些是不应该计较的面子。为了不应该计较的事而争面子是不可取的，比如穿着上攀比、发型上另类既不符合中学生礼仪规范，又增加了家庭的负担，是缺少自信的表现。

对于自己的缺点?也不应回避，而要坦然接受。对于可以改变的缺点，应积极争取改变。

标题：名人改变缺点成功的例子

探究活动2：一起来做形象设计师

哪些是难以改变的?哪些是可以通过自己的努力去改变的?如何改变呢?

师：可对于不可以改变的缺陷，如相貌，爹妈生下来就这样子，怎么办呢?请大家看一则寓言： 探究活动3：(播放Flash动画：农夫和水罐)

提问：1.有裂缝的水罐为何感到痛苦和自卑? 你有没有类似的感受,说给大家听听。

2.农夫的话对你有何启示?

师：每个人都是一只有裂缝的水罐，都有自己的不足，又有自己的长处，水罐有裂缝正好浇出一路美丽的鲜花，如果我们的眼睛只看到自己的缺憾和不足，而看不到自己的闪光点时，就会认为事事不如人，久而久之形成自卑心理。如果我们将眼球转个角度，发现自己的优点，不仅可以使自己心情开朗，而且可以给别人带来快乐，何乐而不为呢?因此，我们要学会悦纳自己。(教师引导)

标题：什么是悦纳自己?

结合前面Flash动画：农夫和水罐，请同学总结出悦纳自己，就是不仅要勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷，更重要的是发现自己的优点、长处。换个角度，我们会发现太阳每天都是新的。 今天我们也换个角度，发现自己的美，如何?

请根据平时别人对自己的评价和自己对自己的评价，用虽然我但是我说一段话。

(师) 对学生的表现进行评价，雕塑家罗丹说过：生活中不是缺少美丽，而是缺少发现。让我们大声说出来：人无完人，金无足赤!世界上只有一个我，我是世界上独一无二的!(让学生大声喊出来)

师：善于接纳自己的缺点是自信的表现，这是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢? 我们共同来看一则发生在小男孩身上的故事。(教师提问：)

探究活动4： 37根钉子

1、上文中钉钉子，拔钉子，钉子洞分别代表什么?

2、有同学认为，既然洞眼无法恢复，那就没有拔钉子的必要了，这种观点对吗?为什么?

3、.列举自己在生活中情绪冲动的事例或了解的别人情绪冲动的事例，并谈谈后果。

4、面对冲动，我们还有哪些好方法?

标题：心理小贴士

在学生回答的基础上，教师介绍几种克制冲动的方法

1.推迟愤怒法：冲动前，在心中默默地数数，从1数到100，给自己三分钟的冷静。

2.环境转换法：可以到操场上跑几圈，大声喊几声，或参加别的活动，转移自己的注意力。

3.思考后果法：冲动前，多想想如果这样做会产生哪些不利结果，多想想道德、法律的要求。

标题：生活剧场

1.在课堂上同学找你借文具，老师以为你在和别人讲话，批评了你，你会

2.放学路上，你和小刚路过网吧门口，小刚提出进去打游戏，你会

3.语文测验考了不及格，爸爸很生气，狠狠地训了我一顿，你会

师：善于接纳自己的缺点，是否意味着对自己的缺点放任不管，听之任之呢?

让学生总结后，师指出：悦纳自己并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，并予以改进和提高。

总结板书：

生理变化

认识烦恼 充满矛盾

心理变化 正确认识自己

话说烦恼 克服自己的不足

个子与面子 展示自己的优点

挖掘自己的潜力 悦纳自己

克服烦恼 充满自信心

冲动与自制 提高自我控制能力

文章欣赏：配乐诗《无题》

结束语：烦恼人人有，多少各不同。正确认识它，巧妙排除它。让我们勇敢面对烦恼，和快乐并肩跑!

本课教学反思：